3月5日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 97kg 72kg 7% (あと25kg) 170cm 97kgの体型
    体脂肪 32.5% 30% 18% 170cm 平均

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2016年03月05日

  • 白い濃豚

    やっちまいました。。。昼飯チャーハン。。。
    飲みあけはやはり何かが緩むわね。。

    でも体脂肪が下がっている。
    ボル後の超回復のおかげでしょうか。

    二日酔いゆえ、明日仕事の前に走るか。。

    昼食 チャーハン(大) 
    夜食 豆腐

    カロリー合計:1260kcal20:14

実践中のダイエット方法

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白い濃豚
白い濃豚

170cm 94.5kg

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