434日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 50.3kg 50kg 96% (あと0.3kg) 162.1cm 50.3kgの体型
    体脂肪 33% 23.7% 24% 162.1cm 平均

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2016年03月05日

  • ひよこ

    10:00
    ミルキー1粒

    12:45
    トマトジュース200㍉ 自作お弁当(ふりかけご飯 卵焼き 冷食4種) ワカメスープ

    13:45
    チョコレート4粒 コーヒー

    15:30
    おかき2個 桃ジャムパイ2個

    19:30
    ご飯 明太子 サッポロ一番塩ラーメン(卵、玉ねぎ 海苔 ほうれん草) ヨーグルト ヤクルト


    **龍角散のど飴2粒**





    生理中 カロリー合計:20:23
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162.1cm 53.3kg

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