変化なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.1kg 57kg 12% (あと6.1kg) 162cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年03月05日

  • けちこ

    今日は天気良かったから、子供達と散歩したり、外で遊んだりして結構身体動かした。けど、体重は変わらず(;_;)

    朝ーあんパン、豚つくね、鍋、白湯
    昼ーラーメン、小鉢
    間食ーチョコ1個、あんドーナツ(小)
    夜ーきりたんぽ鍋、煮豆、オレンジジュース

    トレーシー5日目。脚の筋肉痛はなくなってきたけど、体幹と腕がMAX筋肉痛(ToT)

    カロリー合計:20:30
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けちこ
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162cm 63kg

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