18日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.3kg 55kg 19% (あと6.3kg) 155cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年03月05日

  • smile

    今日はいいお天気デス♡(°´ ˘ `°)/
    春だ~♡
    あったかいというよりも
    暑い1日デシタ(・_・;)
    いつも実家でわ
    父が料理してるけど
    インフルの為…(・・;)
    自分でヨーグルト作って食べました
    ♡(°´ ˘ `°)/
    実家に行くとヨーグルト食べるのが


    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0915 カフェオレ
    1445
    混ぜ寿司(卵・筍・コンニャク・椎茸)
    酢鶏
    沢庵
    田作り
    1700 カフェオレ
    2030
    フルーツたっぷりヨーグルト
    (バナナ・みかん・パイナップル)
    きな粉豆

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    ラジオ体操
    背筋
    腹筋
    ダンベル



    カロリー合計:20:46
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155cm 62.6kg

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