今日はダメ日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 50.6kg 47kg 0% (あと3.6kg) 150cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm モデル

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2016年03月05日

  • ぺん

    朝はオールブラン、ヨーグルト、紅茶。


    昼はテイクアウトでピザとパスタを頂きました…(((^_^;)


    夜は鶏ハンバーグ、野菜付け合わせ、味噌汁、


    さすがに間食は控えたけど、昼のイタリアンがパンチがきいてる(;´д`)
    旦那が休みなのでコアはパスです。
    今から筋トレ頑張ります!

    カロリー合計:20:50
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実践中のダイエット方法

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150cm 50.9kg

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