今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 81.3kg 78kg 5% (あと3.3kg) 162cm 81.3kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.6% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年03月05日

  • まめまめ

    間食かなり我慢出来たよ〜(笑)

    みたらし団子1本
    デコポン半分
    ミニチョコ1個

    こんな事で喜んでるなんて、呆れられるだろうけど、前向き前向き!(笑)

    最近、いいこと日記やほめ日記といったものを取り入れるようにしました。
    ネガティヴなことを綴るより、いいことを綴るようにすると、いい方に向かうらしい。

    自虐的な自分にサヨナラしたい。

    昔の明るい自分に戻りたい!

    またまた新書買ってしまった!

    カロリー合計:21:03
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    • コメント8件
    • まゆら まゆら いいですね!
      わたしも、ポジティブな日記を心がけよう~♪
      2016.03.05 21:06
    • あーもこ あーもこ
      10ケ月で-35キロの本・・・非常に興味深いです!!!

      私も今日漫画買いに本屋さん行ったら、「はめるだけで痩せる足指パッド」というムック本がとても気になって、買おうか?迷いました~・・・笑

      私も人に言われる前に、自分で自分を笑い者にする3枚目キャラ卒業したいな★
      間食減っただけでも、大進歩だと思いますよ(^_-)-☆

      2016.03.05 21:25
    • まめまめ まめまめ > まゆらさん

      コメントありがとうございます(*^◯^*)

      ポジティブな人生送りたいですヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.03.05 21:33
    • まめまめ まめまめ > あーもこさん

      まだ読破していないんだけど、書いてあることは、他のダイエット本とたいして変わりません(笑)

      やるかやらないかは、あなた次第!ってとこですね笑

      ただ、この歳でも頑張れば未来は明るくなるのかなって思って飛びついてしまいました!

      2016.03.05 21:37
    • りら りら 私もダイエット本とDVDは、結構持ってます;^_^A
      コレクションと化しつつあるのが、ちと、辛いです。
      いいとこ取りだけでもして、実践していかないと・・・です。
      2016.03.05 23:39
    • のんこ のんこ 私もダイエット本、ついつい買っちゃう(笑)モチベーションアップのためには必要だよね。やっぱり前向きだよね。反省ももちろん大事だけど、反省を踏まえて、じゃあこれからどーすればいいかを考える!。。。なんて、偉そうなこと言ってるけど、ダメダメな私です^_^;
      私もがんばりますよーん!
      2016.03.06 06:07
    • まめまめ まめまめ > りらさん

      そうそう(≧∇≦)コレクション化してる〜(笑)

      いいとこ取りして、マイストレッチを作ろう!とは考えているけど、今んとこ考えるだけで前に進んでません(汗)
      2016.03.07 06:17
    • まめまめ まめまめ > のんこさん

      前向きになる為の私の必需品!って思うようにして、罪悪感を縮小してますf^_^;)


      なんか、今はダイエットの為のだけでなく、健康の為ストレッチは大事かなって考え始めました←今更!?

      なんせ、身体が固まり始めてるからね〜…>_<…
      2016.03.07 06:21
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