ウエスト69cm

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.1kg 46.4kg 45kg 33% (あと1.4kg) 164cm 46.4kgの体型
    体脂肪 16% 16.2% 15% 164cm 平均

2016年03月04日

  • むっちゃん

    お仕事…無し

    ◆食事

    食パン(はちみつマーガリン)、ココア


    中華丼、ほうじ茶

    間食
    えびみりんせん、緑茶

    夕食
    親子丼、味噌汁、杜仲茶、シナモンりんごヨーグルト

    ◆運動
    クローディアの下半身の前半

    カロリー合計:21:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.74 - 内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いとは?

    れは内臓脂肪が多く蓄積されることで血圧や血糖値、中性脂肪値、コレステロール値が上がったり、血管を傷める危険性が高まるからです。内臓脂肪がつくとウエスト ... 性は蓄積されやすく、減少しにくい体脂肪となっている。皮下脂肪は腰回りや臀部、太腿に多く蓄積されやすい。これらの下半身 ... でも腸の周りに蓄積されやすく、運動や食事制限によって比較的減少しやすい体脂肪となっている。内臓脂肪が多く蓄積されるメタボリックシンドロー ...

    ダイエットラボ
  • 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている?

    ゴもよいですし、パンにスライスりんごとはちみつなどをトッピングしてトーストしてもよいですね。手軽なホットりんご ... が入るとどんな野菜とも相性がよく、自然な甘みがあってスムージーづくりにも便利です。  また、りんごとヨーグルト ... 活性化するため、ホットりんごはデトックスしたいときにもおすすめ。旬の今の時期にはシナモンなどを添えた焼きリン ... 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かめこ
  • ゆいゆいママ
  • さやか
  • りー
被ライバル - 全てを見る
  • なみ
  • かめこ
  • ゆいゆいママ
  • さやか
  • りー
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
むっちゃん
むっちゃん

164cm 46.5kg

日記
50
ライバル
4
被ライバル
5