11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.4kg 45kg 8% (あと11.4kg) 151cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 平均

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2016年03月05日

  • uruu

    昨日の夜もダラダラ、今日の朝もダラダラ、このダラダラ癖を直さなきゃ痩せないよね、、、


    10:00
    キウイとバナナとりんごと青梗菜のスムージー
    カロリーメイト

    14:00
    パスタサラダ
    ガリガリ君桜餅

    *全然だなー。ガリガリ君は新作がどうしても食べたくて、、、笑
    うまくいかないね>_<

    16:30
    ヨーグルト

    19:00
    玉ねぎ、大根、人参、しめじ、ブロッコリーの温野菜サラダ
    枝豆納豆とカクテキ
    穀物ブレッド
    ホットミルク


    *ちょっとずつ野菜を食べる生活を取り戻してきてるけど、まだまだだな!
    そして、明日から夜は炭水化物抜きにしよう。
    次の日を気持ちよく迎えるためにも、夜は控えめにしないとね!!
    野菜とたんぱく質をとれるメニューに。
    ちょっとずつでも前進しよう。


    ◯夕飯の後に40分ほどウォーキングしてきました(^^)

    歩数 9828

    カロリー合計:21:17
    •  
    • コメント2件
    • モケケ モケケ こんばんは☆最初の時にコメントした、モケケです。
      ライバル登録させていただきました!
      お互い、頑張りましょうね\(^o^)/

      ところで、『ガリガリ君桜餅』どうでした?美味しかったですかね。
      気になっていたんですよ~!!
      2016.03.05 21:42
    • uruu uruu > モケケさん

      コメントありがとうございます!
      頑張りましょー*\(^o^)/*

      ガリガリ君桜餅美味しかったですよ!
      流石のクオリティ!
      是非一度食べてみて下さい(^^)♪
      2016.03.06 07:44
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