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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 66.1kg 60kg 76% (あと6.1kg) 155cm 66.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年03月05日

  • きゅーてぃ

    朝5時起床。


    朝ごはん…パルテノ、抹茶豆乳。


    昼ごはん…サラダ、ブレンディカフェオレハーフ。


    夜ごはん…馬車道でトマトのカルボナーラ、サラダ、ドリンクバー、ピザ食べ放題。


    運動…なし。





    最中にはまりまくりで夜勤中に二個も食べてしまった~(´-ω-`)
    しかも一個は仮眠前の三時という(笑)
    あんこがやめられない!
    そんなわけで夜勤明けの今日はヘルシーにって思ってたけど夕方仕事おわりの親からお誘いがあり外食へ♪
    た~っぷり糖質摂取です(*´-`)
    このまま今日は実家に泊まって明日は朝イチでジム頑張ろう!

    カロリー合計:21:22
    •  
    • コメント4件
    • のんこ のんこ わー、きゅーてぃさん、最近順調に減量してるねー。私も見習おう。
      パルテノ率高いね。私も好きなんだー。最近出たキウイ味おいしいよね。糖質的にはプレーンがよいのだろうけど。オイコスとパルテノ、デザートっぽいし、大好きです。(^-^)/
      2016.03.06 06:02
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > のんこさん
      頑張っているというより夜勤やると痩せます!(笑)
      不健康すぎる~!
      パルテノ美味しいし糖質低いからほんと助かってます(*´ー`*)
      パルスイートのシロップ少しかけて甘くしてるので果実ソースつきのは買ったことないんですよね(^^)
      コストコのコミュでもオイコスめっちゃ評判だからオイコスも美味しそうなんでプレーンがでたら是非買いたいとこです♪
      2016.03.06 18:05
    • はむ子 はむ子 夜勤おつかれさまあ

      馬車道のピザ食べ放題

      私も行ったことあるううう

      コスパ最高ッス

      朝昼ちょーヘルシにしておいて良かったね〜
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.03.07 05:18
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > はむ子さん
      馬車道のコスパ最強ですよね~(*^^*)
      時間制限ないしひたすらピザと飲み物で長時間過ごせちゃう!(笑)
      そんなわけでデザートセットは頼んだことがないという(^_^;)))
      いつもけっこう混んでるんで待たずにすんなり入れてよかったです♪
      チーズピザにはちみつかけて食べるのが好き~(//∇//)
      2016.03.09 16:37
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きゅーてぃ
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