5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 51.9kg 45kg 18% (あと6.9kg) 160cm 51.9kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm 体重とBMI

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2016年03月05日

  • ひば

    生理④
    測定忘れ

    【昼】ファミレス
    ハンバーグ、チキン、ソーセージ、ライス

    【夕】
    ネギトロ巻(一人前)
    大根の煮物

    【間食】
    ひとくちチョコチップメロンパン308kcal
    大福2個(栗、芋)

    【飲物】
    カフェラテ(温)2杯
    甘酒
    (酒粕、豆乳、生姜、オリゴ糖)
    黒烏龍茶

    お通じ○


    『日記』
    また無駄なことにお金を使ってしまった(-_-;)

    覚悟を決めて今年こそは正式に……。
    しかし、記念すべき日を決めるって難しい。

    面会行ってきた。
    元気で安心だけど、やはり今後の話しは出来そうになかった。
    親子の絆ってなんなんだろう…

    生理中 カロリー合計:21:22
    •  
    • コメント3件
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ お菓子系のパンて、小さいのに高カロリーですよね!
      でも美味しいから食べたくなっちゃって、でもすぐ食べ終わっちゃうんですよね(^_^;)
      2016.03.06 15:28
    • ひば ひば > 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^さん

      食べやすいし、甘いけどなかなかお腹膨れませんよね!?
      砂糖の固まりだと思い込んで、食べないよう気を付ければよいのかなぁ…
      2016.03.06 17:46
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ > ひばさん
      そうそう!あの急激な血糖値の昇降と、一瞬の甘さ、また欲しくなる、やめられない…
      麻薬みたい!
      危険だと思いこむ他ないのでしょうかね(;_;)
      2016.03.06 20:37
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ひば
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160cm 53kg

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