ウォーキングをはじめて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 62.2kg 54kg 34% (あと8.2kg) 154cm 62.2kgの体型
    体脂肪 38% 35.5% 28% 154cm 標準

2016年03月05日

  • 細久内 細美

    2か月たちましたなぁ
    なんとか あるけております。

    それで ちょっと きつかった 下着とか
    履いてるズボンがゆるくなってきたようなw
    きたようなw

    夜は白米はとらず
    でもむりはせず

    筋肉運動も少しやれるときはしてるし
    馬鹿食いをしないようにしていまっせ~

    昼にはきっちり 白米を食べてるけどね!

    来月には 血液検査をしてもらおう!

    夏までに 60キロきりたいなぁ
    無理かなぁw
    停滞期きてるっぽいからなぁ
    あせらないあせらない!!!!

    カロリー合計:21:42
    •  
    • コメント6件
    • みなっち みなっち
      ちゃーんと結果に表れてますね。
      いい調子ですね!

      やっぱ、続けることが大切と、思いますね。
      続けられることを、頑張って続けようと思いました!
      2016.03.06 17:56
    • ムーミン ムーミン
      エライ!エライよ~細美ちゃん
      続けてるのがエライよ
      結果が少しずつ出てきてるわね

      最近ずっとダイエットモードが
      オフになってる私・・・
      もういい加減にしないとね!

      優が言ってた
      ながら運動を取り入れてみるわ!
      相変わらず名字が出てこないの
      小栗旬の嫁、優。
      2016.03.06 22:28
    • otter otter お久しぶりです。
      每日更新できませんが、DC再スタートです。

      ウォーキングには、いい季節ですね。
      暑くもなく、寒くもなく。
      少し大股で、息が切れない程度のスピードで歩くと、効果が高いみたいですね。

      でも、体を壊してはダメなので、無理せず適当に行きましょう!
      2016.03.29 13:28
    • 細久内 細美 細久内 細美 > みなっちさん 
      すっごく返事がおそくてもうしわけない!!!
      なんとかがんばってるよ!!!ウォーキング!
      プラス モムチャンはじめましたw
      いつまでつづくかなwwwww
      2016.04.11 11:13
    • 細久内 細美 細久内 細美 > ムーミンちゃん
      私も早く60キロ台にいきたい。
      すぐいけそうに見えて一キロって減らすのマジ大変なwwww

      50キロ台いきてーw
      あーあーあーあーあw
      2016.04.11 11:14
    • 細久内 細美 細久内 細美 > otterさん だいぶお久しぶりですなぁ
      元気そうで何よりです!!!!

      早歩き的なのがいいらしいですなぁ
      最近 公園人に認められ
      3周ぐらい話しながら歩いてますw
      その人早いんでいい運動になってるかもw

      ずいぶん やせたなぁ!
      すごい!体重かわんね!w
      2016.04.11 11:16
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