夜に白米ガッツリ

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    体重 48kg 48.2kg 47.5kg 0% (あと0.7kg) 167cm 48.2kgの体型
    体脂肪 20% 17.9% 18% 167cm 美容

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2016年03月05日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみチーズパン、茹で卵、子供弁当の作った余り、ゼリー、カフェオレ


    塩パン、米粉パン、コーラ


    ふりかけごはん、すき焼き、茹で卵

    間食
    落花生、カフェオレ

    もうすぐ生理でイライラで体調不良

    でも、ガッツリ食べた。
    それも炭水化物ばっかり(¯―¯٥)

    カロリー合計:21:51
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