3月5日★スロトレ再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 53.7kg 50kg 68% (あと3.7kg) 163cm 53.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 28.4% 22% 163cm モデル

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2016年03月05日

  • はる



    ひさしぶりにスロトレハーフコースをしました(^-^)




    朝 体重  53.7Kg
      体脂肪 28.4%
      内臓脂肪レベル 3
      骨格筋 28.2%
      基礎代謝 1190Kcal
      体年齢 31才


    夜 体重  54.0Kg
      体脂肪 26.0%
      内臓脂肪レベル 3
      骨格筋 28.9%
      基礎代謝 1203Kcal
      体年齢 30才




    運動 スロトレハーフコース A 夕食後
       踏み台運動 90分 夕食後
       


    カロリー合計:22:02
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 運動がむばったね〜

      おつかれさまあ
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.03.06 15:25
    • はる はる はむ子さん、コメントありがとうございます(*^^*)

      わ〜い(*´∀`*)
      お声かけてもらえてモチベアップです(*´v`*)
      いつもありがとうございます…!!(*´人`*)
      2016.03.07 16:32
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はる
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163cm 49.6kg

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