サラダご飯。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.3kg 60kg 0% (あと10.3kg) 156cm 70.3kgの体型
    体脂肪 32% 32.6% 25% 156cm 標準

2016年02月28日

  • ごまたまご

    〔朝食〕茹で卵 ミネストローネ

    〔昼食〕ベジサンド カシューナッツとレーズンのチーズケーキ

    〔夕食〕納豆と揚げのサラダご飯 和風野菜スープ チキンと温野菜のサラダ 

    〔間食〕ホワイトチロル 
    (スタバ)アメリカーノ


    たまたま見つけたブログに出ていたサラダご飯。
    納豆もこうすると一味変わります(*^^)v


    写真①=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:4051(2.02km/170kcal)

    カロリー合計:22:08
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