ナポリタン…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70kg 60kg 0% (あと10kg) 156cm 70kgの体型
    体脂肪 32% 33% 25% 156cm 標準

2016年02月29日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック(ナポリタン) コーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯(ちりめん山椒) 竹輪と長葱の塩麹炒め 温野菜(スナップエンドウ・芽キャベツ・ブロッコリー) ミニトマト 大葉 味噌汁(茄子) 鉄分野菜ジュース

    〔夕食〕発芽米入りご飯 大根と蒟蒻の麻婆風 ツナキャベツサラダ 味噌汁(豚肉・蕪・大根葉) 納豆

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 海老マヨあられ 焼きドーナツ(塩バニラ)  


    ナポリタンのランチパック。
    一瞬驚きましたが、結構美味しかったです(^^ゞ


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=ランチパック


    ☆入浴剤:青竹
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:7317(3.65km/349.5kcal)
    ☆からだすこやか茶

    カロリー合計:22:18
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156cm 73.3kg

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