ヨガ本

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.1kg 51kg 38% (あと6.1kg) 161cm 57.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 161cm モデル

2016年03月04日

  • ひつじ0831

    朝:スープ 昼:スープ・焼魚・鶏手羽先・牡蠣雑炊の汁・苺 その他:ハイボール 有酸素運動2h ダイエットに効果的なポーズだけが載っている本が欲しくて本屋へ行った。1冊買った。スタイルが良くなるといいな。

    カロリー合計:22:22
    •  
    • コメント4件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) 有酸素二時間ってすごいですね!痩せそうだな~~ 2016.03.05 22:27
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > うさやんさん 家でやせる運動が思いつかず放置していたエアロバイクを日記をつけはじめてから使いはじめました。
      2016.03.05 22:39
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) > ひつじ0831さん
      エアロバイクだと私30分も出来ないんですよ!(;´∀`)
      2016.03.05 22:42
    • はむ子 はむ子 ヨガで身体伸ばしてしなやかな身体作り〜
      ✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
      2016.03.06 15:38
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ひつじ0831
ひつじ0831

161cm 51.3kg

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