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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51kg 46.8kg 19% (あと4.2kg) 153cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 美容

2016年03月05日

  • 骨なしチキン

    昼11時起床
    正午朝もとい昼食 山盛りの生野菜サラダ 納豆 ゆでたまご一つ トマトスープのリゾット

    夜8時夕食
    菓子パン340kcal分 鍋(木綿豆腐、豚肉、きのこ、人参)

    菓子パンが余計だった。親が買ってくるのを止めるのもなんだか悪いけど、一人暮らし始めたらまず買わないことだなとあらためて決意。

    カロリー合計:22:23
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骨なしチキン
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153cm 51kg

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