ジリアンDVD

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.8kg 51kg 42% (あと5.8kg) 161cm 56.8kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 161cm 理想

2016年03月05日

  • ひつじ0831

    夜:スープ・ハンバーグ・目玉焼き・オレンジ その他:ハイボール 有酸素運動2h 二日酔いで頭が痛いのに迎え酒。 ジリアンDVDが夕方届いた。来週から実践しよう。

    カロリー合計:22:28
    •  
    • コメント11件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) ジリアン楽しいですよ~がんばってください!私も頑張ります~~ 2016.03.05 22:41
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > うさやんさん まだ見ていませんが外国人系はノリが明るそうで楽しみです!
      2016.03.05 22:43
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ わぁージリアン購入されたんですね!
      思ったよりきついですが思ったより続けられます・・。

      頑張りましょう!
      2016.03.06 07:40
    • さと さと ジリアン届きましたか(((o(*゚▽゚*)o)))
      頑張ってください!
      2016.03.06 09:22
    • ののこ ののこ ジリアン。初耳です。
      楽しんでくださいね╰(*´︶`*)╯
      2016.03.06 09:40
    • はむ子 はむ子 お酒好きなのですね〜

      ジリアン姉さん

      叱咤激励でスパルタらしいね

      ふぁいとン
      ( ☆ω☆)
      2016.03.06 15:34
    • けちこ けちこ ジリアン届いたのですね!!お互いとりあえず1ヶ月頑張りましょうね☆ 2016.03.06 20:27
    • にだん・ばら にだん・ばら 迎え酒されたんですねw
      でもお酒の飲める人って男女問わず良いですよね^^

      ジリアンってなんでしょう??ヨガみたいな感じですか~?
      2016.03.07 17:31
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > 食べ過ぎ にゃんこさん 今日3/9からジリアンスタートしました。一番優しいレベルでもついていくのがやっとでした。続けていけば必ず引き締まると確信!! まずは1ヶ月が目標です。
      2016.03.09 22:42
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > さとさん 今日3/9からジリアンスタートしました。ついていくのがやっとでしたが気合いの入っている言葉を聞いているとテンションが上りました。運動の一番初めに取り入れていこうと思います。
      2016.03.09 22:47
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > にだん・ばらさん 外国人女性トレーナーの人気があるエクササイズDVDです。先週注文して今日3/9スタートで初心者レベルしか見ていませんが、ダンベルで筋トレ-有酸素-筋トレで30分運動する内容でした。
      2016.03.09 23:24
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ひつじ0831
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