8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 54.6kg 45kg 0% (あと9.6kg) 154cm 54.6kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 20% 154cm 理想

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2016年03月05日

  • you.

    【ランニング30分】
    【腹筋マシーン2回】 ◯
    【夜酵素】 ◯
    【夜やさい】
    【水1.5L】◯
    【食事】 朝なしひるラーメントマト納豆せんべいよるなし間食せんべい

    生理おわった(^^)!
    痩せモード突入!!!
    昨日昔の友達にあって
    ビール5杯梅酒1杯のんでしまった
    ご飯はそんなに食べてないけど
    むくみがひどい(>_<)!
    写真みて驚愕。顔パンパン
    アンパンマンみたいに丸い。
    次会うときは痩せたねと驚かせるようにがんばる!

    生理中 カロリー合計:22:38
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154cm 50kg

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