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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.6kg 55kg 0% (あと7.6kg) 168cm 62.6kgの体型
    体脂肪 28% 0% 24% 168cm 平均

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2016年03月05日

  • みー

    スクワット50回
    スロージョギング、プランクはお休み

    走ろうと思ったけどやめた
    明日は走ります

    食べたもの
    カレーライス、味噌汁
    焼うどん、からあげ、きなこ牛乳
    チョコパイ、エゴマ入り手作りパン1切れ
    おからクッキー、ピーナッツチョコ

    今日は間食ばかりしてしまった
    次は気を付けよう
    明日は友だちとお茶しに行く
    食べ過ぎに気を付けよう(´・ω・`)

    カロリー合計:22:42
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実践中のダイエット方法

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