夕方スタバ。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70kg 60kg 0% (あと10kg) 156cm 70kgの体型
    体脂肪 32% 33% 25% 156cm 体重とBMI

2016年03月02日

  • ごまたまご

    〔朝食〕カカオパン コーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯(鮭フレーク) 竹輪と長葱の塩麹炒め 温野菜(ブロッコリー・スナップエンドウ) ミニトマト 黒豚汁 青汁

    〔夕食〕発芽米入りご飯 大根かきたまスープ チキンと野菜のトマト煮 リサーラと野菜のサラダ 糠漬け(蕪・茄子) 

    〔間食〕カカオチョコ 海老マヨあられ 


    仕事が早く終わったので、ちょっと遠いスタバへ。
    オレンジケーキが美味しいです(^^♪


    写真①=仕出し弁当
    写真②=夕食
    写真③=スタバ


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:6326(3.16km/280.5kcal)
    ☆からだすこやか茶

    カロリー合計:22:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ...

    ダイエットラボ
  • 栄養価が高い“発芽米”を配合したパスタ商品を発売…2月20日

    」や、たっぷりのビタミンが補給できる「彩り野菜のトマトソース」など、健康や美容のために必要な栄養を考えた様々なパスタ ... ーマイプレミアム 発芽米入り フェットチーネ』を共同開発し、2月20日に全国のスー ... 『オーマイプレミアム 発芽米入り フェットチーネ』の共同開発に至った。 ... 栄養価が高い“発芽米”を配合したパスタ商品を発売…2月20日 ...

    ダイエットNEWS
  • ensoleille(アンソレイユ)

    盛岡駅 遂に待望のグランドオープン!岩手初進出ブランドによる新しいスタイルの結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年12月期生
2011年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mimi
  • ユキ
  • 翠
  • あーたす
  • みー
  • アザラシ
  • Rain
  • あーたす
  • あやぽん
  • 人生最高へ
  • じゅじゅまる
被ライバル - 全てを見る
  • みっきー
  • mimi
  • もちこ
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • らすかる
  • ユキ
  • ゆし
  • 翠
  • あーたす
  • やこ
  • みー
同期生 - 全てを見る
  • chihiro
  • まや
  • もちこ
  • のんびりやるかぁ
  • ままりんご
  • ラプラプ
  • マリコ
  • ミル
  • でぶっこw
  • 綺麗になりたい大学生
  • のんまゆ
ごまたまご
ごまたまご

156cm 73kg

日記
1814
ライバル
26
被ライバル
85