4日目 土曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.2kg 69kg 29% (あと4.2kg) 167cm 73.2kgの体型
    体脂肪 36% 35.6% 29% 167cm モデル

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2016年03月05日

  • ぴぃぷぅ

    朝 クッキー2枚
    昼 サラダ(キャベツ、マカロニ、ハム、きゅうり)チキングリル焼き 二個
    味噌汁(わかめ、豆腐)
    夜 もやしナムル、豚汁(豚肉、じゃがいも、にんじん、だいこん、)ほうれん草のごまあえ

    昨日の夜娘がクッキーを焼いてくれて家の中は甘い香で最高❤️
    わくわくしながら寝て朝2枚頂きました。今までは、夜遅くても焼きたてをぱくぱく10枚以上もらってました。
    母は少し我慢を覚えました。笑

    夜のお酒辞めて1週間たちました。
    本当は今日飲み会だったのにな〜

    カロリー合計:23:20
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ぴぃぷぅ
ぴぃぷぅ

167cm 71.8kg

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