つかれる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 63.6kg 55.5kg 27% (あと8.1kg) 162cm 63.6kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.3% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年03月05日

  • めぐみ

    土日はいやだなー('A`)
    今日は運動なんにもできず 本読んでた
    たまたま選んだ本が 眠れるラプンツェルだった

    朝:カフェオレ ロールパン半分 玉子サラダ りんごバナナプルーンオレンジヨーグルト+オリゴ糖
    昼:醤油豚骨ラーメン半分
    夜:ブリあら大根 茄子と豚肉の炒め煮 味噌汁(長葱キャベツ薄揚げ)
    間食:カフェオレ チョコ2個 カステラ

    カロリー合計:23:23
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