スクワットチャレンジ5日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 46.8kg 37kg 31% (あと9.8kg) 143cm 46.8kgの体型
    体脂肪 34% 28% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年03月05日

  • Kaori

    筋肉痛もなくなりました(*^-^*)

    なんだかお尻がupしたような……
    ただそう思いたいだけなのかは分かりませんが
    鏡を見た感じなんか上がった??ってかんじてます( ´艸`)


    でも体重は相変わらず……

    体型変われば体重も落ちてくれると信じましょ(≧∇≦)b




    白湯。

    豆乳紅茶。
    hotヨーグルト カットフルーツ入り。


    お昼

    サンドイッチ。
    カップヌードル(子供の残り)




    チアシード入り豆乳バナナジュース。

    麻婆春雨。
    回鍋肉。


    運動

    スクワットチャレンジ。
    ワンダーコア。
    オチョ。


    今日はポカポカな春の陽気♡♡

    いつもの厚手のコートから薄い上着に変わり
    ストーブも付けなくても気持ちよく過ごせました(*^-^*)

    このまま春になって欲しいですが
    また来週末あたりに寒気がくるとか……

    ニュースで まだ厚手コートを収めないほうがいいと……
    「三寒四温」この言葉をすごく実感しますね~。


    明日も暖かくなるようですが雨予報。
    晴れたら春物少しずつ出したいですね(*^-^*)

    カロリー合計:23:26
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 体重≠体型ですもんね!
      私も、地道にボディメイク頑張ろうって思いました(●´ー`●)

      気温はまだまだ不安定ですから。お互い気をつけて過ごしましょうね♪
      2016.03.06 16:11
    • Kaori Kaori > モカさん
      私もライン重視でいきたいです(*^-^*)

      でもやっぱり体重により一喜一憂してます(^◇^;)
      ダメですね~。

      ちゃんと計測していけば 体重upしてても細くなってる♡♡となるんですよね~
      サボらず計測しよ(^◇^;)


      今日も1日 ヒーターのいらない日になりました(*^-^*)
      こんな日が続けて欲しいですね~。

      2016.03.06 22:24
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