38日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 96.9kg 85kg 15% (あと11.9kg) 175cm 96.9kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.7% 25% 175cm 美容

2016年03月05日

  • 猫ハーレム

    朝:鮭おにぎり1個・豆乳300ml(365kcal)

    昼:ご飯1杯・茹で野菜・納豆・焼きサバ半身(744kcal)

    夜:生野菜2袋・ハーブ鶏肉・サバ缶・豆腐半分・菓子パン小1個(531kcal)

    間食:チョコレート2粒(56kcal)

    運動:足上げウォーキング1時間

    残り日数:44日(採血日)

    今日は・・・も・・・増えてた!!!
    少し頭に血が上って摂取カロリーの計算までしてみた・・・(凹
    だって3日連続で1時間のウォーキングしてるのに(泣
    もう停滞期!!??もっとガッツリ落ちると期待していたのに・・・神様は非情だ!

    カロリー合計:1696kcal23:28
    •  
    • コメント3件
    • ニコ ニコ その気持ちわかる! 2016.03.05 23:32
    • ぶたこ ぶたこ 停滞期って、1ヶ月目、2ヶ月目とかでも来るらしいよ。頑張っても減らないと悔しいけど、コツコツやるしかないよ。お互い頑張ろー(^-^) 2016.03.05 23:45
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > ニコさん
      こんばんは!いらっしゃいませ~^^
      コメントありがとうございます♪
      一緒に頑張りましょうね~^^ノ

      > ぶたこさん
      こんばんは!
      そんなに停滞期ってあるんですかぁーー><;
      そうすると・・・それだけ悔しい思いをするって事ですね(汗
      ハイ!頑張りましょう~♪




      2016.03.06 22:58
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猫ハーレム
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