16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 59.5kg 49kg 14% (あと10.5kg) 156cm 59.5kgの体型
    体脂肪 29.4% 28.4% 20% 156cm 美容

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2016年03月05日

  • ハル

    今日は朝からあちこち出かけたので、歩数は11581歩。距離は6.5kmとなかなかの好成績でした。
    気になっていた便秘も、弱めの下剤を使ってとりあえず今日は出ました。あまり薬に頼るのは駄目かなあと思っていたのですが、溜めてる方が体に悪そうだし。
    頻繁には使わず、なるべく自然に出てくれるように心がけたいです。

    カロリー合計:23:45
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ハル

156cm 59.5kg

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