3月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.5kg 48kg 16% (あと3.5kg) 163cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

2016年03月05日

  • きょこりん

    フレンチドレッシングに砂糖ひとつまみ&醤油を少し足したサラダにはまってます♪
    お昼はインフルエンザ君にあわせて豆腐の卵とじ。
    それ以外は別メニューです。

    終日スッピン部屋着で1歩も家から出ない一日。
    ずっとテレビが付いてるから勉強も身に入らないよ~(^_^;




    ☆朝食☆
    目玉焼き
    ブロッコリー
    サラダ(トマト・レタス・キュウリ・フレンチドレッシング)
    切れてるチーズ2枚
    キウイ 1個
    低脂肪ヨーグルト100g + はちみつ
    クノール コーンクリームスープ


    ☆昼食☆
    豆腐の卵とじ
    豚肉とほうれんそうのポンズがけ
    白米 1/2膳


    ☆夕食☆
    チアシード入りヨーグルト 100g
    サラダ(トマト・キャベツ・フレンチドレッシング)
    野菜コンソメスープ
    リンゴ 1/4
    切れてるチーズ1枚
    ミルクティー


    ☆間食☆
    せんべい 40g

    カロリー合計:1600kcal00:10
    •  
    • コメント3件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      フレンチドレッシングに、お砂糖とお醤油ーー??
      へぇーーー ヽ(*^^*)ノ
      なんか 一味くわわり
      おいしくなるのね!
      今度やってみよん♪♪♪♪


      息子ちゃんのお世話で ひきこもりママさんね。(゜Д゜)あと少しでしょうからね、頑張ってくださーーい.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆
      2016.03.06 07:47
    • きょこりん きょこりん > °*ゆれと*°さん

      ドレッシングは母が昔してたんです。

      私も今朝から高熱です。
      元気でモリモリ食べてますけど。
      明日病院行ってきます。あの検査するのが憂鬱(>_<)
      2016.03.06 20:08
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > きょこりんさん

      ええーー!
      キョコママもうつってしまったのん??

      はやくお薬のまないとぉーーー!!
      2016.03.06 22:30
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