国立病院12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61kg 47kg 22% (あと14kg) 154cm 61kgの体型
    体脂肪 39% 36.1% 29% 154cm モデル

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2016年03月06日

  • Yukako

    朝 トースト グレープフルーツ コーヒー
    昼 ほうれん草 ゆで卵 トースト半分 コーヒー
    夜 さんまの開き 温野菜キムチ 焼きおにぎり小の半分 コーヒー


    今日は仕事で自転車通勤〜☆

    間食…パート先の人に休憩中チョコを貰っちゃって、テーブルに置いてたけどみんな食べて気まずくて食べてしまった(T ^ T)

    なんか食べたくて食べたわけじゃないし、全然チョコ食べたいなぁとか思ってなかったから、美味しく食べることもできなかった(´Д` )

    プラス体重減らなくなったかな?
    それところか増えてます?
    お通じ全然来ないから仕方ないか…
    水分不足かな。


    寝る前に眠くてぐずぐずになった娘、眠気と何かのイライラ?から暴れて泣いて
    初めてママきらい!と言われました。
    まぁ、最後はママすきって寝たけど…
    いやぁ、言われると違うとわかってても凹むわ(>_<)

    カロリー合計:00:21
    •  
    • コメント4件
    • マシュー マシュー 分かる。
      日本人の変な気遣いだよね(苦笑)
      何故か周りがみんな食べてると、空気を読まなきゃって思うよね〜。

      仕方ないと思うよ。
      私もまたミスドでバイトしたいなー。
      ドーナツを作ってるの楽しいんだよね。でも誘惑に負けそうだけど(笑)
      2016.03.06 09:51
    • りぼん(退会済み) りぼん(退会済み) ダイエットには最低でも
      1日2リットルは水分とらないと
      だめなんだよね~
      最初1日2リットル(๑⊙﹏⊙๑)
      って思ってたけど今はちょこちょこ
      まめにとるようにして2リットル
      飲めるようになったよッッ
      お通じ早くくるといいね。
      2016.03.06 22:00
    • Yukako Yukako > マシューさん
      そうだね〜
      っていうか、部署も違うのに休憩で前に座っただけでおやつわけてくれちゃったんだょね(´Д` )
      何もないテーブルの上に私が貰ったチョコだけが…気まずかった。
      ミスドでバイトしてたんだね♡楽しそう!確かに誘惑やばそうだ(^◇^;)
      2016.03.06 22:31
    • Yukako Yukako > りぼんさん
      やっぱり水分だょね(´Д` )
      仕事の時は喉乾いて飲むんだけど、普段はそんなに飲んでないもんな…
      明日から水分頑張って取るようにするー!
      2016.03.06 22:32
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