お腹すいた(((o(*゚▽゚*)o)))

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.8kg 50kg 43% (あと6.8kg) 158cm 56.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 14% 158cm 体重とBMI

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2016年03月05日

  • harv.smq

    朝抜いたからお腹ぺこぺこ!
    病院でてから食べたけど!

    朝 ヨーグルト400 ミルクティー200ml チアシード大さじ2 キヌアサラダ200g 胸肉60g

    昼 ゆずの花 自然派ビュッフェ たくさん食べた!炭水化物パレード

    間食 石焼き芋1

    夜 五味八珍 コースメニューでまた炭水化物
    やばいな(((o(*゚▽゚*)o)))

    夜食 チキンナゲット5 レーズン10 ナッツ類各1 チョコ1

    今日は食べすぎた!
    全て嘔吐無し!

    でも気分はいい(*^^*)
    嬉しい!

    明日明後日で調節していこう!

    カロリー合計:00:37
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