身体中が筋肉痛?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 78.7kg 56kg 27% (あと22.7kg) 166cm 78.7kgの体型
    体脂肪 44.3% 36.9% 20% 166cm 理想

 » 
2016年03月05日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 野菜生活 200㏄

    昼食 野菜スープ(カレー味)マックポテトM
       
    夕食 野菜生活 200㏄

    間食 午後の紅茶(ストレート)

    エクササイズ+ウォーキング 〇

    情けない・・。私どれだけマックポテトM好きなんだ。
    ダイエットしているはずの娘まで(ダイエットする前は)
    そんなに好きでなかったのに、今では毎週のように
    食べてる。・・・やめなくちゃ

    生理中 カロリー合計:01:00
    •  
    • コメント2件
    • 正太郎 正太郎 お疲れさま(((o(*゚▽゚*)o)))
      筋肉痛になるのは頑張ってる証拠だよぉ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆この調子でまた頑張ろう(*^◯^*)
      2016.03.06 05:23
    • 碧音 碧音 > 正太郎さん
      正太郎さん、コメントありがとうございます。
      久し振りの筋肉痛!
      「頑張ってる証拠」と思えば、なんか嬉しくなりますね。
      はい。頑張りますよ!
      正太郎さんも頑張って下さいね!
      2016.03.07 00:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエットを挫折する ... 菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなりかねない ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 真打ち登場『はなまるマーケット』の冬太り解消SP! ダイエットの決め手はビタミンB群と量より質のウォーキング!!

    とは、全身を使った美しい姿勢で歩くエクササイズウォーキングのこと。歩数は少なくても、筋肉 ... エビなどを使って、ビタミン・ミネラルを補うダイエットスープ。1.最初の3日間は夕食はスープのみ2.2週間、1日の食事のどこかにスープ ... 本がズラリと並ぶ本屋から『食べて歩いて眠るだけ!究極のダイエット 2週間★体質改善ノート』(ワニブックスより発売中 1 ... 真打ち登場『はなまるマーケット』の冬太り解消SP! ダイエットの決め手はビタミンB群と量より質のウォーキング!! ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ストレス太りの会
みなさんの日頃の鬱憤を吐き出してみませんか?誰かに聞いて欲しい時誰にも話せず我慢している事や話をぶちまけ...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らり
  • 腹ぺこぶーたん
  • 燈
  • そいそいだいず
  • カオ
  • まり
  • sushi
  • ほーぷ
被ライバル - 全てを見る
  • らり
  • 燈
  • そいそいだいず
  • 腹ぺこぶーたん
  • おやかた
  • ★ゆーmama★
  • まり
  • まめぞぅ
  • 琉愛
  • sushi
  • 正太郎
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
碧音
碧音

166cm 62.2kg

日記
309
ライバル
8
被ライバル
14