99日目16.3.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.9kg 58kg 30% (あと6.9kg) 168cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年03月05日

  • きゃんべる

    お天気が良かったので、彼と橿原神宮へ行ってきました。
    恒例のおみくじ勝負をしました!←おみくじは勝負じゃないですが…
    彼は中吉、私は末吉。負けました。
    お互い将来を共にしたいと考えておりまさが、先は険しいです。

    *食べたもの
    朝:豆乳、バナナ、十六穀米、ウインナー、チーズ、茶碗蒸し
    昼:たこ焼き、ハイチュウ、ハイレモン
    夜:居酒屋・バーでなんやかんや

    *歩数 9724歩

    *トイレ ○

    *スクワット ×

    *腹筋 ×

    カロリー合計:01:05

実践中のダイエット方法

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きゃんべる

168cm 65.6kg

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