昨日の成果が今日現る??

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56kg 47kg 5% (あと9kg) 155.3cm 56kgの体型
    体脂肪 35.5% 37% 22% 155.3cm 標準

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2016年03月06日

  • くらめろ

    体重が減ってる…

    昨日より食べる量を抑えたからか。
    でもカロリーあるもの摂ってるし…

    昨日のウォーキング効果??

    でもまだ痩せてる体重とは言えないし、プロゲステロン盛んだからなぁ…

    そしてやっぱり体重減ると体脂肪率増える(´;ω;`)

    (排便→〇 明日も続くといいんだけど…)

    朝食

    白米茶碗半分 納豆 ウインナー2本 ゆで卵 ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    さくら宇治抹茶 パウンドケーキ
    0kcal(1食分)CAFÉ de CRIÉ

    夕食

    唐揚げ 少しの野菜 白米茶碗半分
    0kcal(1食分)

    間食

    飲むアロエヨーグルト クリーム玄米ブラン2枚
    0kcal(1食分)
    ハッピーターン2枚 チロルチョコ3コ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:17
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