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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 53.3kg 45.9kg 3% (あと7.4kg) 156cm 53.3kgの体型
    体脂肪 30.9% 29.9% 23.9% 156cm 体重とBMI

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2016年03月04日

  • みっきー

    ジム行かず(*_*)

    朝食

    おにぎり
    300kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    600kcal(1食分)

    夕食

    にんにくの若鳥とお茶漬け
    500kcal(1食分)

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    カロリー合計:1400kcal01:18
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実践中のダイエット方法

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みっきー
みっきー

156cm 52.9kg

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