寝不足と運動不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 85kg 80kg 37% (あと5kg) 154.5cm 85kgの体型
    体脂肪 51% 0% 45% 154.5cm 美容

2016年03月05日

  • 旅行に行くぞ

    食べている量は少ないのだけど、
    やはり動かないと、減らないのだなあ。

    今日も運動はしていないが、12時から夜中の23時まで、
    忙しかった。

    カロリー合計:02:10
    •  
    • コメント3件
    • 正太郎 正太郎 お疲れさま(((o(*゚▽゚*)o)))
      食事を気をつけるだけでも確実に減ってくるよ(*^◯^*)グラフもすごい下がってるし〜
      明日からも頑張りましょう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.03.06 05:20
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます~( ´∀`)

      食べてないのに減らない時ありますよね。逆に沢山食べてしっかり運動したら、痩せますよ~✨
      沢山食べてと言っても
      物によりますケドw

      寝不足も ダイエットの敵ですよね(つд;*)ケド、忙しいとこれは仕方ないですよね~。
      2016.03.06 08:14
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ > たいらのひとみさん
      > 正太郎さん

      今もすごくお腹空いていますが、
      チアシード入りヨーグルトをちびちび食べて、
      がんばっています。
      2016.03.06 21:22
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旅行に行くぞ

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