17-20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 61.8kg 65kg 100% (あと0kg) 164.5cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 164.5cm 標準

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2016年03月06日

  • のらくろ

    昼は賞味期限切れを消費したらたくさん食べてしまいました。夜は飲みでした。久しぶりにお酒飲んだ。料理も美味しかったです。が、走ったせいもあり、吐いてしまいました。残念。
    最近まともな生活してないな、と反省中。
    ●昼 ごぼうサラダパン、ウインナーパン、わかめスープ、ロールケーキ、プリン
    ●間食 ドーナツ、ウインナー②、ゼリー
    ●夜 飲み

    カロリー合計:07:06
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