スープ7日目

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    体重 81kg 75.2kg 71kg 57% (あと4.2kg) 157cm 75.2kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 美容

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2016年03月06日

  • まいこ

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

    【7日目】
    玄米を食べる日
    玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
    スープも最低一杯は食べましょう。

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

    今日ゎ普通に戻す準備って感じだね♪
    ょぉゃく玄米!
    ってかこのプログラムで期待していた
    便通があまりなぃ(笑)
    出たらもぉちょっと減ったかな~

    【朝】
    ・玄米150g
    ・納豆
    【昼】
    サイゼリヤ
    ・アイスコーヒー・アップルティー
    ・柔らか青豆の温サラダ
    【夜】
    ・脂肪燃焼スープ
    ・コンビニのサラダチキン
    ・キャベツサラダ
    【運動】
    ・ウォーキング1h×2
    【トイレ】○ヾ(*´∀`*)ノ

    生理中 カロリー合計:07:13
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