残り3㌔

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 57kg 50kg 2% (あと7kg) 166cm 57kgの体型
    体脂肪 25% 25% 18% 166cm 理想

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2016年03月06日

  • ぷ-さん

    ■朝(8:00)
    バナナ+ヨーグルト+豆乳+ベリー
    パン(目玉焼き+チーズ)
    ブラックコーヒー

    ■昼(14:00)
    画像1

    ブラックコーヒー

    ■夜(20:30~)
    酎ハイ 3缶
    コーンスープ
    中華スープ
    つまみ少し

    * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ *

    【10:00】

    昨日ママとディナー(ฅ'ω'ฅ)♪
    久々2件行ったʷʷ

    記憶飛んだʷʷ

    新しく買ったパンツきつい(´;ω;`)
    がんばろ。ʬʬʬ


    
    【22:30】

    風呂なう。

    ねむねむ( ³ω³ ).。o
    疲れたー

    寝よ。笑

    カロリー合計:07:22
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実践中のダイエット方法

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