39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 46.4kg 46.8kg 100% (あと0kg) 157cm 46.4kgの体型
    体脂肪 25% 22.5% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年03月05日

  • ゆか


    チキントマト煮かけオムレツ




    鯖とえのきと玉ねぎの具だくさん味噌汁



    間食
    フルーツスムージー
    キャラメルココナツナッツ




    ポップコーン
    スモークチキンレッグ



    運動
    カーヴィーダンス
    フリコピ






    カロリー合計:07:41
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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