03/04/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66.7kg 60kg 30% (あと6.7kg) 158cm 66.7kgの体型
    体脂肪 33.8% 158cm 理想

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2016年03月04日

  • りりこ

    体重が66.7kg、体脂肪率が33.8%となったのはワインのせいだろうか。

    昨日成功したこと:予定通り、ランチとディナーは軽くできた。

    昨日がんばればよかったこと:フレンチロゼを、気が付けば2本も飲んでいる。ひどすぎる。

    昨日の食事

    朝:BZN
    昼:Shark's Roll
    夕:Spicy Salmon Roll
    夜:ワイン2本

    今日の課題:もう飲まないでおくれやす。せめて食事は注意してね。折角の努力が水の泡。

    カロリー合計:08:01
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