五十四日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.5kg 45kg 35% (あと6.5kg) 152cm 51.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 理想

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2016年03月06日

  • momo


    バナナヨーグルト
    メープルシロップ
    豆乳抹茶
    白湯

    ハムチーズサンド
    ごはん
    キムチ鍋
    野菜ジュース

    ギリシャヨーグルト
    イチゴジャム

    今日は食べたい欲求が強くて、思いっきり昼食べてしまいました(^_^;)
    それもすぐにお昼寝をしてしまった・・(死)
    これじゃいけない!と思い、気休めにウォーキングしてきました。
    厚着して行ったけど、みんなもう少し薄着だった・・おかげで歩いたら暑くなりました;;

    ○ウォーキング50分

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント4件
    • マサル マサル 頑張ってるねー! 2016.03.06 08:12
    • momo momo > マサルさん
      有難うございます(^^)
      2016.03.06 09:08
    • ☆maco☆ ☆maco☆ 体重、動き出しましたね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ヤッタ~!
      どうしても食べたい日ってありますよね。
      お昼だし運動もしてきたし、大丈夫ですよ オッケー☆⌒d(๑´∀`๑)
      2016.03.06 20:18
    • momo momo > ☆maco☆さん
      そうなんですよね、食べたい時って我慢できなくて(^_^;)
      体重、動き出したんですが、やっぱり食べ過ぎたのか少し増えました;
      これから、節制していきます・・!
      2016.03.07 14:44
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実践中のダイエット方法

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