なかなか…?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.2kg 47kg 31% (あと8.2kg) 158cm 55.2kgの体型
    体脂肪 31% 28.6% 20% 158cm 理想

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2016年03月06日

  • 向日葵子

    なかなか減らないですね。
    今週は、特に何もしてないから、当たり前ですね。
    でも、睡眠時間は、調整して前より寝られたはずです。
    体調が良いです。やっぱり、睡眠は大事です。
    今週は、アイスクリームの誘惑に、負けないように、頑張ろう!
    暖かくなってくると、食べたくなりますね。先週は、食べてしまいました。
    カロリーは、重要です。
    適当ですが、多く食べている事は、確かです。これでは、痩せません。
    やっぱり、野菜を沢山食べた方が、カロリーも少ないですね。
    健康診断までに、5kgは、痩せたいです。もう時間が無いです。
    気を引き締めて、頑張ろう!

    カロリー合計:08:11
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