35日目。当然増加。但し体脂肪減。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 58.7kg 47kg 24% (あと11.7kg) 156cm 58.7kgの体型
    体脂肪 35.7% 34% 25% 156cm モデル

2016年03月06日

  • けとじぇね子07

    朝 11時ごろ服用
    昼 ヴィタメール3枚 すき焼き肉 卵4個
    夜 加圧後プロテイン豆乳、チキンカチャトラ(芋、鶏肉)

    食べすぎによるおどり体重とは解っていてもぎょっとする。
    そして最近普通に糖質を取っている。いかんな。
    切り替えていかねば。


    ■加圧時計測

    体重 58.4kg 前回より+0.9
    体脂肪 21.3 前回より-0.1 ※4回連続減
    骨格筋 20.0 前回より+0.6 ※4回連続増

    そう、スコア的には良好なのである。というか筋肉が増えとる。

    カロリー合計:08:17
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けとじぇね子07
けとじぇね子07

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