日曜日/ 11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 69.4kg 64.4kg 0% (あと5kg) 147cm 69.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.7% 20% 147cm 標準

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2016年03月06日

  • もちこ


    20:07
    今日は散歩にも行けたし、
    勉強会も参加できて
    良い日だった

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    9:00
    ・バニラ珈琲
    ・なたまめ茶
    ・ヤクルト
    16:00
    ・シーフードカレー
    ・バターナン
    ・タンドリーブラン
    ・豆のせんべい
    ・ビール
    ・白ワイン
    19:00
    ・豆乳(紅茶)
    23:00
    ・アーモンド(かなり)

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    散歩道


    いっつもうちに吠える
    けど、今日はちょっとマシ


    うん。
    サッパリしてておいしい

    ナンてどうして
    こんなにお腹持ちが
    良いんだろ

    インド料理だったら
    一日一食で十分


    カロリー合計:08:17
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