64日目 73.5kg 21.1%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.5kg 69kg 34% (あと4.5kg) 180cm 73.5kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.1% 19% 180cm 理想

 » 
2016年03月06日

  • そまや

    前日の食事

    なし


    やきそば 450


    サラダ 300
    サラダ 150
    コロッケ 193
    ささみチーズかつ 450
    ごはん 100
    団子 300(推定)
    ビール×3 483

    歩数
    3549歩

    カロリー合計:2426kcal08:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85k ... gの野菜を食べることが目標とされていたときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、そ ... れくらい食べてよいのかわからないということで、厚生労働省は1日の野菜の摂取量として350gを推奨している。 野 ...

    ダイエットラボ
  • 【高校野球】熱戦続く甲子園、球場内での食事はどうする?

    段はなかなか味わえないB-1グルメとコラボレーション。 ・なみえ焼きそば 600円 ・北上コロッケ 300円 ・十 ... 子園球場3大名物グルメ…甲子園球場に来たら、3大名物は外せない。 ・ジャンボ焼き鳥 350円 ・甲子園焼きそば 500 ... こ焼き 500円(銀だこ提供) ・串かつ 400円(3本) ・たこせん 350円 ・関 ... 【高校野球】熱戦続く甲子園、球場内での食事はどうする? ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ack555
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
そまや
そまや

180cm 77.6kg

日記
328
ライバル
1
被ライバル
0