岩盤浴!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 53.7kg 49kg 35% (あと4.7kg) 160cm 53.7kgの体型
    体脂肪 30% 28.3% 23% 160cm 美容

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2016年03月06日

  • P

    仕事終わりに岩盤浴とか加圧に
    行くと、その夜ご飯食べられない
    から、次の日痩せる!!

    朝 ゆでたまご
    昼ローソンのボールサラダ
    セブンのささみ
    ゆでたまご
    ブランパン2こ
    夜なし

    この内容プラス岩盤浴で
    念願の53キロ台突入♥
    今日は夜買い物に行くから
    運動とか岩盤浴行けないけど
    なんとかキープできるように
    頑張る!


    今日も朝からブランパン!
    朝 ローソンのトマトカレー
    ブランパン 170kcal
    昼 ゆでたまご60kcal
    海藻サラダ20kcal
    ローソンサラダチキン131kcal
    プランパン1こ64kcal

    カロリー合計:08:36
    •  
    • コメント1件
    • mew mew 頑張ってるねー! 2016.03.06 17:07
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