無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 61.5kg 55kg 24% (あと6.5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

 » 
2016年03月06日

  • very

    またまた旦那と夜にサラダなど食べちゃった…>_<…
    調整します!!

    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    に抑えられるのは脂肪が合成されやすい夕食ですが、ブドウ糖は脳を働かせるために必要なので、量を減らしてもブドウ糖が含まれているご飯などの糖質は必ず摂るようにします ... 日に必要となる食物繊維を摂りたいので、例えば昼食で食物繊維が摂れなかったら、夕食で2倍以上の食物繊維を摂るようにします ... 。野菜なら200g以上は食べるようにします。 食べすぎて次の食事を抜きたいときには、ど ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年12月期生
2013年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • リバウンド
  • 蝶々
  • ぴんくま
  • *m*
  • sae
  • ほしいも
被ライバル - 全てを見る
  • リバウンド
  • 蝶々
  • えびまる2015
  • あーや
  • あかね
  • sae
  • ほしいも
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
very
very

160cm 63.7kg

日記
356
ライバル
6
被ライバル
7