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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60.5kg 54.8kg 18% (あと5.7kg) 159.8cm 60.5kgの体型
    体脂肪 28.8% 29% 22% 159.8cm 体重とBMI

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2016年03月06日

  • レオ

    昨日はお腹いっぱい食べてしまって、増えてしまったσ^_^;
    大食いだから心のままに食べるとこうなるよね…
    3食ガッツリだったけど、休日になるとスナック菓子とか普通に1〜2袋平らげてたのも食べなかったし、甘い物やお菓子は私にしては少なめだったから半歩前進かな?

    続けられるダイエットを!
    って思うから無理せず自分のペースでって思うんだけど、これまた甘々すぎて痩せなかったら意味ないし、なかなか難しい(。・ω・。)

    自分の食欲をコントロール出来るようになりたいな。

    私、ダイエットとリバウンドを繰り返しててダイエットノイローゼ?ダイエット依存症?だと思うんだ。

    常に痩せたいって思ってるのに、
    食欲がコントロール出来なくて。

    意志が弱いのも全部全部自分が悪くて、ダメな自分もわかってる。

    痩せなくて、食欲が止められなくて、死にたいって思うこともあって。

    私、頭おかしいと思ってた。
    多分、おかしいんだろうけど…

    でも、自分と同じ人をネットで見つけて、痩せたいのに食欲を止めれなくて死にたいって思ってたって人。

    その人、今はダイエットに成功して、やっぱり食事制限や運動をして痩せたみたいなんだけど、同じように感じてた人がいて何だか安心した。

    普通に考えて痩せなくて死にたいって何?って感じだしね_(」∠ 、ン、)_

    ヒドイ時は、

    世の中には食べられない人もいるのにお腹も空いてるわけじゃないのに食べるのを止められなくて食べられない人に申し訳ない…

    って泣いてたり。

    元々は食べることが大好きなのに美味しく食べられないなんてね。

    1番自分の体に謝らないとダメなんだろうな。

    同じ人がいて安心したので長々と書いてしまった!
    頑張れ、私(๑•̀ㅂ•́)و✧


    写真①
    プリン1/3


    写真②
    食パンおかわり


    チーズ
    グラタン
    炊き込み御飯

    間食
    豆乳
    飴3個
    三色団子1本

    散歩12㎞

    カロリー合計:08:50
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