58.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 58.8kg 50kg 53% (あと8.8kg) 162cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 美容

2016年03月06日

  • デブスパイラル

    よく生理前はむくみやすいから体重が増え生理後は減るっていうけど、
    生理後は大抵増える(ふるえごえ)

    朝:アボガド半分(わさび醤油)150

    昼:ビーフン250
      みそしる50
      ノンカロリーゼリー(賞味期限切れ)0
      チョコ50

    ココまで500

    夜:キムチ60
    豆腐55
    トマト35
    牛すじ300
    きゅうり20


    ここまで975

    オレンジ60
    チョコ50
    めかぶ茶25

    生理中 カロリー合計:1110kcal09:07
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デブスパイラル
デブスパイラル

162cm 58kg

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