507日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.5kg 58kg 34% (あと7.5kg) 165cm 65.5kgの体型
    体脂肪 19% 15.2% 13% 165cm 平均

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2016年03月06日

  • モスタ

    ついに花粉の季節が来てしまった。
    この時期は走るのもつらいんだよなぁ。。

    朝食:ドライカレー トースト 白湯

    昼食:卵掛けごはん おでん 白湯

    間食:バームクーヘン

    夕食:焼肉屋で坪漬けカルビ ハラミ タン塩 シカモモ ごはんetc

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:09:23
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165cm 67.6kg

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