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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 64.8kg 55kg 9% (あと9.8kg) 163cm 64.8kgの体型
    体脂肪 32.7% 31.7% 24% 163cm 美容

 » 
2016年03月06日

  • えこ

    体重、朝に計測してみました!
    朝の方が軽いから、朝の方がモチベーション上がるかな?
    朝夜はかって日記書いたら、両方グラフに反映されるかな?

    そして、朝ランと言えるほどじゃないけど、30分ほど走ったり歩いたりしてきました。
    帰りは歩く時間の方が長かったけど、思ったより走れた(笑)
    やっぱり学生のとき(80㎏時代)より体が軽いから?
    これも習慣に出来ればいいなと思いました^^

    カロリー合計:09:28
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